🌱 Che bella partenza per "Primavera Salute e Cultura"!
Il primo appuntamento della nostra rassegna, nata dalla sinergia tra l’Amministrazione Comunale e lo Sporting Club La Gemma, non poteva iniziare meglio. Giovedì scorso ci siamo ritrovati in tanti, uniti dalla voglia di prenderci cura di noi stessi e di fare comunità.
🩺 Un dialogo prezioso con la Dott.ssa Guazzoni
Abbiamo avuto il piacere di ospitare la Dott.ssa Valeria Guazzoni, un’eccellenza della diabetologia lombarda. Più che una conferenza, è stato un vero scambio: abbiamo parlato di diabete a 360 gradi, scendendo nel pratico su come riconoscere i rischi, come giocare d'anticipo con la prevenzione e, soprattutto, come gestire la quotidianità per rallentare la patologia senza rinunciare al benessere.
🥕 Salute… anche nel bicchiere!
Per mettere subito in pratica i consigli della dottoressa, l’incontro si è concluso in leggerezza con un simpatico aperitivo a base di verdure fresche. Un modo conviviale per dimostrare che mangiare sano non significa affatto rinunciare al gusto e al piacere di stare insieme!
🗓️ Segnate in agenda il prossimo appuntamento!
Non ci fermiamo qui. Il viaggio verso la consapevolezza continua:
- Quando: Venerdì 15 maggio
- Ore: 18:00
- Ospite: Dott.ssa Arianna Cervi
- Tema: Parleremo di alimenti (scopriremo insieme cosa mettiamo davvero nel carrello e nel piatto!)
Vi aspettiamo numerosi come la prima volta per continuare a coltivare insieme la nostra salute. Non mancate! 🍏✨
Se vuoi determinare il tuo livello di rischio per il diabete di tipo 2 clicca :
https://worlddiabetesday.org/type-2-diabetes-risk-assessment/it/
🍏 Secondo appuntamento di "Primavera della Salute e della Cultura"!
Anche il secondo incontro della nostra rassegna, nata dalla sinergia tra l’Amministrazione Comunale e lo Sporting Club La Gemma, si è rivelato un successo straordi
nario. Venerdì scorso eravamo tantissimi, a testimonianza di quanto la nostra comunità senta il desiderio di informarsi e investire sul proprio benessere.
🍽️ Una guida per tutte le età con la Dott.ssa Cervi
Abbiamo avuto il piacere di dialogare con la Dott.ssa Arianna Cervi, che ci ha guidati in un viaggio affascinante dentro il nostro piatto. Al centro del dibattito c’è stata l'importanza della dieta mediterranea e la distinzione fondamentale tra alimenti naturali e cibi ultra-processati.
Un focus speciale è stato dedicato alla terza età, un momento della vita in cui la nutrizione gioca un ruolo ancora più cruciale. La dottoressa ha ricordato quanto sia vitale una corretta idratazione (bere acqua anche quando non si sente lo stimolo della sete!) e ha spiegato la formula del "piatto completo", bilanciando i macronutrienti per mantenere corpo e mente in salute.
🛡️ La prevenzione comincia a tavola
Dalle straordinarie proprietà di verdure e legumi alla scelta dei grassi "buoni", l'incontro ci ha lasciato una grande consapevolezza: il cibo è la nostra prima medicina. Un'alimentazione sana e bilanciata è in grado di prevenire moltissime patologie, da quelle cardiovascolari ai disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico, aiutandoci a proteggere le articolazioni e a mantenere la forza muscolare nel tempo.
📅 Segnate in agenda il prossimo appuntamento!
Il viaggio verso la consapevolezza e il benessere della nostra comunità fa una nuova tappa:
- Quando: Giovedì 28 maggio
- Ore: 17:00
- Tema: Parleremo di Osteoporosi (conoscere, prevenire e proteggere le nostre ossa)
Vi aspettiamo numerosi come sempre presso gli spazi dello Sporting Club La Gemma per continuare a prenderci cura di noi stessi e fare comunità. Non mancate!
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